「今年こそ」と決めた目標が3か月後には思い出されなくなる。これは珍しいことではなく、 年間目標を立てた人の9割以上が達成できないという調査もあります。 原因の多くは、目標が大きすぎて今日の行動に落ちていないこと、 そして続いているかどうかが自分で見えないことにあります。

ここに置いている記事は、その2つを埋めるための具体的な手順です。 どれもアプリを使わなくても、紙とタイマーだけで実践できる形で書いています。 読む順番に決まりはありませんが、迷ったら次の順で読むと繋がります。